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Plateau lent raté, des conseils ?

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Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami poppy'ss   21-06-2016 10:15
bonjour!

Voila, j'ai raté mon plateau lent, la première fois j'ai mis deux pieds et la seconde j'ai calé dans le couloir ( ce qui ne m'était absolument jamais arrivé). Je l'ai passé sur route mouillée alors que je n'avais eu malheureusement en 30 heures de plateau que du beau temps. Je suis totalement démotivée et ne suis pas sûre de vouloir vraiment continué.

Est-ce que vous auriez des conseils?
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Re: plateau lent raté
Ajouter en ami Bronco avatar  
0
 
21-06-2016 11:06
Persévère. Je l'ai raté aussi la première fois et aujourd'hui je suis le meilleur motard de France.

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Re: plateau lent raté
Ajouter en ami freddy.lombard avatar  
1
 
21-06-2016 13:19
Rectification : nous sommes tous les meilleurs motards de France.

Bien évidemment qu'il faut persévérer ! Ne pas se laisser démoraliser par un petit échec ; ça arrive à tout le monde.

Les japonais disent que « L'échec est un pont vers la victoire ».

Et les Shadoks, encore plus philosophes, assurent que « Ce n'est qu'en essayant continuellement que l'on finit par réussir.
En d'autres termes, plus ça rate et plus on a de chances que ça marche. »
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Re: plateau lent raté
Ajouter en ami THE DUDE
1
 
21-06-2016 13:23
oui ça arrive ! triste
--> entraîne toi à nouveau un peu et ça ira ! super

Pi pense à la suite: les ballades nez au vent, les virées entre potes, la joie absolue de partir sur son destrier le matin, le privilège de faire partie de cette belle famille clin d'oeilVV

A très vite !
clin d'oeil
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Re: plateau lent raté
Ajouter en ami A-Lain  
1
 
21-06-2016 13:34
Salut
beh c'est pas grave - c'est décevant mais en fait on s'en moque.
A mon sens tu t'es bloqué sur la pluie alors que justement c'est sur le lent que cela ne change rien (bon il pleut on voit moins bien mais vu la vitesse c'est tout).

Prend juste la mesure des choses =
maintenant tu connais le circuit du plateau d'examen.
Tu as loupé donc tu feras plus d'heures mais tu n'en sera que mieux préparé.
Paniques pas, ce n'est rien.

déconnecte toi des conditions météo, des gens, concentres toi et tu verras tu sauras tirer avantage de ce (petit) échec.
A+/Lann
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Re: plateau lent raté
Ajouter en ami poppy'ss  
0
 
21-06-2016 15:11
Merci beaucoup pour toute vos réponses!! Je fais rappeler la moto école pour voir pour quelques leçons avant de repartir faire le plateau!

On va positiver et se déstresser :D
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Re: plateau lent raté
Ajouter en ami MotoMotoVroumVroum  
1
 
21-06-2016 16:44
Moi je l'ai raté trois fois :s

Mais bon, je l'ai maintenant, alors tout va bien sourire

Courage, relax, c'est tout à fait faisable, et tu vas te sentir super bien après :)
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Re: plateau lent raté
Ajouter en ami Blackdrago avatar  
1
 
21-06-2016 19:04
Salut,
Garde espoir et motivation !
Pour ma part j'ai raté 2 fois le plateau et j'avais un gros coup au moral.
Mais dès que je remontais sur la moto pour rentrer à l'auto école, je n'avais plus de doute. Il me fallait ce permis.
Persévère !
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Re: plateau lent raté
Ajouter en ami Captainsam  
1
 
22-06-2016 01:06
Moi un truc qui m'avait aidé, c'était de me dire que je passais le plateau pour le plaisir, je voyais pas le permis comme une contrainte.

Donc le jour du plateau, je me suis dit "Cool, si tu l'as c'est bien, sinon tant pis !" -> Je l'ai eu du premier coup.

Faut juste pas voir le plateau comme une contrainte et ça aide vraiment beaucoup ;)
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Re: plateau lent raté
Ajouter en ami Thor  
1
 
22-06-2016 11:17
Au judo, on dit "je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends".

rater le plateau c'est rageant et ça coûte des sous et du temps, mais franchement, autant je trouve qu'au permis voiture je n'avais pas appris à conduire, autant le plateau je trouve que ça t'apprend vraiment à comprendre le comportement d'une moto. C'est dommage de l'avoir raté, tu étais peut-être un peu stressée, ou pas dans un bon jour, ou ton embrayage était peut-être un poil moins tendu que la veille. Peu importe, repasse le, réussi, et reviens avec fierté nous dire que tu l'as.
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami yank_R  
1
 
23-06-2016 18:31
le parcours lent est très stressant, prends ton temps pour partir la prochaine fois.
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami titon  
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23-06-2016 19:37
c est quoi la bekane ?
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami Drobinoha Guy avatar  
1
 
24-06-2016 07:50
Je l'ai loupé 3X. Le stress.

Et puis j'ai fait une séance d'hypnose.
Même si je n'y croyais pas du tout.

Le jour de l'examen j'ai fais le petit gimmick de l’hypnotiseur juste avant le lent.
Phénomène bizarre, j'ai eu l'impression de me "réveiller" quand le moniteur est descendu de la bécane. C'était terminé.
Ça m'a coûté 60 euros mais c'est passé.

La circu a été ensuite une formalité.
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami poppy'ss  
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24-06-2016 10:45
Merci pour toutes vos réponses!!! Je pense que c'est le stress, car je n'avais jamais fait les erreurs avant. Je vais trouver un moyen de me déstresser avant de le repasser, ce seras déjà un bon point

Et je suis avec un MT07!
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami titon  
1
 
24-06-2016 15:15
met des coup d'accelerateur dans le "vide" et lacher d'embrayage au point de desequilibre
ça cale tres facilement la MT
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami poppy'ss  
0
 
24-06-2016 15:35
Merci beaucoup!!
J’essaierai!
Je viens d'avoir la moto école, ils sont en vacances, du coup pas de plateau et d'entrainement avant 1 mois! J’espère ne pas me retrouver perdu sans toucher à une moto pendant plus d'un mois..
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami Dazzounet avatar  
1
 
27-06-2016 13:05
Bonjour future motarde

TU VAS REUSSIR ton permis car tu ne lâchera pas les bras !!

Moi j'ai raté 3 FOIS le lent...sos

La 1ère fois : je n'étais pas prêt mais ma moto-école (qui est très compétente au passage) m'a proposé de passer le plateau et si je ratais il me referont passer le lent gratuitement (il me restait 5 heures d'entraînement). J'ai raté au rapide, l'évitement je n'avais pas la technique pour le faire bien.

2ème fois : Je repasse donc gratuitement le plateau environ un mois plus tard. Quelque heures d'entrainements plus tard, c'est au LENT que j'échoue. Je sais pas pourquoi, le stress, la chaleur enfin tout m'a perturbé et hop j'ai mis les deux pieds par terre. Second passage, je passe le zigzag, un pied par terre et malheureusement j'arrive beaucoup trop rapidement en sortie des tiges, le temps n'est pas du tout respecté. Élimination.

3ème fois : Au lent aussi. La TOUT SE PASSE BIEN (conduite + chrono) mais lorsque je fais le demi tour, je me TROMPE COMPLETEMENT DE PARCOURS, mon moniteur fait un signe d'agacement et la je comprends que c'est élimination directe...bref ouf

J'ai arrêté comme toi pensant que finalement ce n'était pas fait pour moi...

Mais étant par nature fière et surtout très têtu, j'ai repris quelque heures un an après (donc une sacrée longue pause) et j'ai repasser le lent...et la NICKEL. Aucune erreur de ma part, du 1er coup avec une note A.

Le rapide pas besoin d'être fort pour avoir un A.

Et les questions un peu de blabla et c'est dans la poche, même si j'ai eu un B ou un C je sais plus. super

Et voila j'ai pas lâché et aujourd'hui je suis tranquille sur ma bécanne applaudissementsuperdinguecool

Tiens bon tu y arrivera !!
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami poppy'ss  
0
 
27-06-2016 13:36
MERCi BEAUCOUP!!!!!!

Je vais essayer de surtout pas paniquer parce que ça fait longtemps que j'en ai pas fait. Et de voir tous les motards de sorti dés qui fait beau, ça me fait bien comprendre que je le veux ce fichu permis ^^

Je vais essayer de repasser le plateau pendant le mois de juillet du coup!!!
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami lowlow_80  
1
 
27-06-2016 15:36
Salut,

j'ai eu mon permis le 28/04 dernier c'est donc encore tout frais !
Pour être honnête, c'était pas gagné le lent, je pensais d’ailleurs que je ne l'aurai pas avant 3 ou 4 essais...Et comme toi, je me suis même demandé si j'étais vraiment "doué" pour la moto...

Mais a force de travail, d'observation et de méthode Coué, ça a fini par payer...et du 1er coup !

Idéalement essaye de caler quelques heures d'entrainement avant de passer l'examen (la veille ou mieux le matin avant).
Le jour de l'examen, si vous êtes plusieurs, demande à ton moniteur de te faire passer en dernier (ça te permettra d'observer les autres en action).
N'hésites pas à faire le parcours à pieds en commentant toutes les actions. Par exemple : je regarde à droite, je met mon buste à gauche, je contrôle mon embrayage, je caresse mon frein, etc...

Enfin, le moment venu, ne te jettes pas dans la bataille histoire d'en terminer, vas-y sereinement, concentré et si tu poses un pieds ne te laisse pas déconcentrer.Fini ton parcours coûte que coûte, ca t’entraîne pour l'essai suivant si jamais.
Enfin, pendant le parcours parle-toi ! dis toi que tu vas réussir ! que ca se passe bien !! et ca marchera !!

Voila ce que j'ai fait pour que cela fonctionne, résultat j'ai eu plateau + permis du 1er coup !

Aller on a confiance ! Merde ! gniiii !
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Re: plateau lent raté
Ajouter en ami Fangstergangsta avatar  
1
 
27-06-2016 17:44
J'ai eu mon permis A le 19/04 et j'ai tout eu du premier coup (code/plateau/conduite) et même si je suis un grand stressé de nature je pense que la meilleur chose à suivre c'est ce qu'à dit Captainsam
Citation
Captainsam
Moi un truc qui m'avait aidé, c'était de me dire que je passais le plateau pour le plaisir, je voyais pas le permis comme une contrainte.

Donc le jour du plateau, je me suis dit "Cool, si tu l'as c'est bien, sinon tant pis !" -> Je l'ai eu du premier coup.

Faut juste pas voir le plateau comme une contrainte et ça aide vraiment beaucoup ;)

après le stress c'est le stress et faut pas hésiter à s'ébrouer avant de se lancer sur le lent ou le rapide le type me disait "tu peux y aller" et je prenais 5 secondes pour m'assouplir la nuque et me lancer et tout est passé crème, pour le lent le secret (selon moi) c'est de pas hésité à exagérer les virages en prenant large pour revenir vers l'intérieur (pour moi le plus tendu ct celui avant la ligne droite même si je réussissais le lent dès ma première heure de conduite tire la langue)

Bon courage, accroche toi et imagine ton été le nez au guidon!
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami Pascal K75  
1
 
28-06-2016 15:52
J'ai raté le parcours lent la première fois cause de stress trop important... triste

Pour la seconde fois, j'avais reporté la veille au soir à la craie la position des plots du parcours lent sur le parking de Mr Bricolage du coin où on avait le temps de se préparer quelques minutes avant de se diriger vers le site de l'épreuve... ouf

Donc j'ai pu refaire le matin de l'épreuve 3 parcours lent selon les 2 possibilités de départ histoire de me roder...
Pi une fois sur place, j'ai également fait le parcours lent à pied en étant hyper concentré... Façon skieur de descente qui répètent mentalement leurs parcours avant de passer... sourire
Ca parait con mais à pied on remarque si on a tout bon, regard, trajectoires...

Au cours de l'épreuve, j'ai posé une fois le pied mais une fois, ça passe! Après, c'était tout bon...

Bon courage!!

Note : Les candidats de ma moto école se sont servis de mon parcours Mr Brico tant que la craie a été visible! ange
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami Agility  
1
 
28-06-2016 21:33
Bienvenue au club sourire
J'ai raté mon premier plateau le 21/06, il y a exactement une semaine.
Très mauvais concours de circonstances, peu de sommeil et fatiguée.
Bref, deux pieds et une sortie de 1/2 tour, puis j'ai carrément raté le tunnel au second. Rien qu'en montant sur la moto, je n'avais pas de jambe et l'estomac format 14 Juillet et feu d'artifices ...

La condition physique et mentale, c'est capital et e le savais.
Dès le Vendredi, je suis repartie sur le plateau: meilleur score au lent (22sec) et des deux côtés, plusieurs fois, idem pour les évitements.
Mais le mieux, ce sont les sensations nouvelles, et le plaisir qui va avec.

3h de circu aujourd'hui, le bonheur !
Demain matin, je vais vérifier si le plateau passe toujours et alors, ce ne sera plus que du plaisir (qui coûte un peu cher d'accord, mais depuis le temps que je l'attend ..)

En terme de conseil, car je passe mon permis en MT07 aussi, voilà ce que je retiens pour le lent:
- respirer tranquillement avant de démarrer
- trouver le bon point de patinage avec un peu d'accélération dès les premiers plots et puis gérer le parcours au frein arrière
- démarrer dans le bon axe dès le début, en remontant suffisamment pour aborder les derniers plots avant le tunnel dans un axe correct
- serrer les jambes en permanence et vérifier la position des pieds
- se concentrer sur la respiration dans le tunnel pour ralentir

Rater le premier ce n'est pas échouer, c'est se donner les moyens de mieux réussir, et d'apprendre quelque chose sur soi, en tant que future motarde sourire

A bientôt, future A
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami SamT  
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30-06-2016 16:45
Yop,

y'a pas deux personnes qui réagissent de la même façon aux apprentissages, au stress, à la moto, aux intempéries... et puis il y a l'état d'esprit, l'ambiance, la peur qu'on y met, les espoirs... Y'a des gens qui seront mieux à passer dernier pour observer, d'autres que ça va rendre malades de stress accumulé.

Bref, t'es pas le premier à souffrir pour le lent, et ça ne changera pas ton aptitude à être bon (ou mauvais !) en moto plus tard.

Par contre si tu as des éléments plus précis sur ce qui te bloque exactement, tu pourrais avoir des réponses avec des propositions... c'est le stress ? le plateau n'est pas exactement pareil à ton auto école ? Autre chose ?

S.
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami poppy'ss  
0
 
01-07-2016 11:35
Le truc c'est que je suis déjà d'une nature stressée, et la pluie ne m'a vraiment pas aider à me détendre. Après le plateau est pas exactement pareil, la route monte un peu au début. Je suis passée en première au dernier moment car au début j'étais censé être deuxième et du coup j'ai pas eu le temps de réagir je pensait que j'allais pouvoir respirer un peu avant.
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami Frederic91 avatar  
1
 
01-07-2016 12:14
Le plateau c'est un peu comme le vélo..1 mois après tu verras que tu peux encore.. Ce serait dommage de t'arrêter à ce stade.. C'est juste une question de stresse.. Aprend à maîtriser ton appréhension.. Dis toi que le rater une ou deux fois ce n'est si grave.. Après la conduite en ville ce ne sera plus qu'un détail..

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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami Thomas-le-train  
0
 
02-08-2016 10:16
Hello,

J'ai passé mon plateau il y a un bientôt deux mois et voici quelques conseils:


Déjà je pense qu'il est important de voir le stress comme ton ami, pas commme ton ennemi.
Le stress c'est enfait une reaction inconsciente: ton cerveau sait que tu affronte une épreuve, le niveau d'adrénaline augmente, tout comme la préssion sanguine (Tout ça dans le but d'amener plus d'oxygène au cerveau et donc t'aider à réfléchir plus vite et être plus réacitf). Cela se traduit par le ventre noué, la faim, des tremblements, etc...

Personnelement j'ai toujour essayé de voir le stress comme mon ami. C'est comme si mon corp se met en mode spartiate pour affronter la bataille furax
Essaie de faire de meme, ça pourra déjà t'aider à mieux appréhender cette épreuve qui est facile en sois, mais rendue difficile à cause d'un stress MAL GÉRÉ.


Ce que tu peux faire aussi ce sont 1) des execices de respiration et 2) de l'autopersuasion

1) exercice de respiration tu peux les faire 5min avant de chevaucher ta became. C'est super simple, tu ferme les yeux et prends de profondes inspirations, suivies de grandes expirations. Et pour eviter de penser à l'examen, tu te concentre sur ta respiration. C'est tout, tu va voir ça va bien te détendre clin d'oeil

2) L'autopersuasion: ça c'est un peu plus complexe. Il s'agit, au fond, de se convaincre sois-même de ce que l'on peut accomplir. Ma methode c'est de trouver 3 Points (et pas plus) sur lesquels je vais me concentrer à fond et les repéter en boucle pendant plusieures minutes.
Pour illustrer, voici ce que je faisant avant les examens à l'uni dans le trajet de bus (30 min). Les yeux fermés, je répetais en boucle dans ma tête (en y croyant à fond sinon ça ne marche pas):
"Je suis intelligent - J'ai bien revisé - Je vais y arriver".
Tu peux le faire la veille dans ton bain/lit et aussi le matin au réveil en disans par exemple:
"Je suis prête - J'ai bien pratiqué- Je suis une motarde".

Je sais que ça peut sonner un peu étrange mais honnetement ça marche à condition d'y croire. Le cerveau humain est une machine incroyable qui peut faire de belles choses !! ;)



Enfin, si tu fais le lent et que tu a un B alors arête toi là. N'essaie pas de le refaire pour avoir un A. c'est un coup à faire une erreur éliminatoire. Le mieux est l'ennemi du bien ;)


C'était long mais j'éspère que ça t'aidera.

A très vite sur les routes ;):-}


V



Modifié 1 fois. Dernière modification le 02-08-16 10:50 par Thomas-le-train.
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Re: Plateau lent raté, des conseils ?
Ajouter en ami phildu64  
0
 
04-08-2019 18:50
Citation
poppy'ss
Merci pour toutes vos réponses!!! Je pense que c'est le stress, car je n'avais jamais fait les erreurs avant. Je vais trouver un moyen de me déstresser avant de le repasser, ce seras déjà un bon point

Et je suis avec un MT07!
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